Все про конопляный протеин - подробное описание добавки!

Слышали про конопляный протеин или не успели попробовать добавку? Подробно расскажем об этом продукте – кому пригодится, что входит в состав и как его употреблять. Вы узнаете, чем полезна смесь и поймете необходимость регулярного употребления. Пора расширять кругозор и укреплять здоровье!

Состав продукта

Что представляет собой добавка? Это порошок, полученный путем переработки конопляного зерна без посторонних примесей. В процессе изготовления полностью удаляется масло и психоактивный компонент. Добавка крайне популярна у спортсменов, веганов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему? В составе много клетчатки, жирных кислот и минералов, необходимых для корректной работы всех систем организма.

А теперь – состав конопляного протеина подробнее:

• Магний;
• Кальций;
• Железо;
• Натрий;
• Цинк;
• Медь;
• Аскорбиновая кислота;
• Тиамин (В1);
• Рибофлавин (В2);
• Ниацин (В3);
• Витамин В6;
• Фолат (В12);
• Бета-каротин;
• Витамин Е;
• Альфа-линоленовая кислота;
• Линолевая кислота;
• Олеиновая и пальмитиновая кислоты;
• Гамма-линолевая кислота и омега-3;
• Стеаридоновая кислота;
• Фитостерол.

Важно! Протеин из конопляных семян содержит низкий уровень тетрагидроканнабилов – это означает, что наркотического эффекта от разового приема или регулярного применения не будет. Это безопасный растительный источник белка и аминокислот.

Также отметим, продукт обладает специфическим неприятным вкусом – не каждый способен постоянно использовать добавку. Рекомендуем попробовать небольшую порцию до покупки.

Полезные свойства и вред

Давайте поговорим про пользу и вред конопляного протеина – необходимо детально рассмотреть обе стороны добавки. Если вы не узнаете о положительных и негативных свойствах, не сможете оценить необходимость и желание регулярного приема препарата.

Сначала – о хорошем. Это, безусловно, ценный продукт! Польза конопляного протеина велика – вот на какие свойства может рассчитывать потребитель:

• Ускоренное восстановление мышц после нагрузок;
• Снижение уровня холестерина;
• Стимуляция работы сердечно-сосудистой системы;
• Общее улучшение иммунитета;
• Улучшение работы желудочного-кишечного тракта;
• Повышение усвояемости других питательных веществ;
• Нормализация работы всех систем организма.

Своим положительным качествам хемп обязан составу – множество незаменимых аминокислот, белок и преобладание альбумина с эдестином. Не стоит забывать о неизолированности белка от жиров (26%) и клетчатки (7%).

Немного о минусах употребления конопляного протеина! Это важная часть статьи, которую нельзя обойти вниманием:

• Может негативно повлиять на работу почек и печени – чтобы этого избежать, не превышайте дневную норму потребления белка, при необходимости проконсультируйтесь с врачом;
• Из-за высокого содержания углеводов проигрывает добавкам животного происхождения и медленно усваивается организмом;
• Достаточно высокая стоимость продукта.

Мы подробно обсудили вред и пользу протеина из конопляных семян – давайте следовать дальше! Поговорим о том, как правильно принимать добавку.

Как принимать

Протеин хемп – не безвредная добавка. Это продукт, к употреблению которого необходимо подойти ответственно. Высчитать норму вы можете самостоятельно – необходимо учитывать количество ежедневно потребляемого белка в рационе.

Существуют и общие рекомендации, которых нужно придерживаться в процессе расчета ежедневной нормы. Итак, как принимать конопляный протеин:

• Достаточно 2-3 порций в сутки;
• Одна порция не должна содержать более 25 граммов продукта hemp seeds.

Рекомендуем придерживаться такого способа введения добавки в рацион:

• Первая порция во время завтрака – смешивайте с любым продуктом (жидкости, каши);
• Вторая порция – разбавьте в молоке или воде, добавьте по вкусу немного фруктов и ягод и примите после тренировки;
• При необходимости, вводите третью порцию – перед сном, разбавив необходимым количеством жидкости.

Специалисты рекомендуют следовать таким несложным правилам:

• Употреблять конопляный протеин лучше в первой половине дня (не позднее 16-00) – из-за высокого содержания клетчатки и долгой усвояемости;
• Если вы хотите снизить массу тела, разводите хемп только в чистой воде.

Немного о том, где купить и как выбрать продукт.

• Удостоверьтесь, что в составе нет посторонних примесей;
• Проверьте наличие сертификата качества от соответствующих организаций.

Примерная цена конопляного протеина варьируется от 800 до 2000 рублей за 500 граммов. Приобрести добавку можно в интернет-магазинах спортивного питания или здорового образа жизни.

Рассказали все про порошок хемп – если вы активно наращиваете массу и хотите избавиться от лишнего жира, можно попробовать добавку! Следуйте нашим советам и консультируйтесь с врачом – тогда сможете быстро достигнуть успехов на своем нелегком пути.