БАДы

Все про конопляный протеин - подробное описание добавки!

Слышали про конопляный протеин или не успели попробовать добавку? Подробно расскажем об этом продукте – кому пригодится, что входит в состав и как его употреблять. Вы узнаете, чем полезна смесь и поймете необходимость регулярного употребления. Пора расширять кругозор и укреплять здоровье!

Состав продукта

Что представляет собой добавка? Это порошок, полученный путем переработки конопляного зерна без посторонних примесей. В процессе изготовления полностью удаляется масло и психоактивный компонент. Добавка крайне популярна у спортсменов, веганов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему? В составе много клетчатки, жирных кислот и минералов, необходимых для корректной работы всех систем организма.

А теперь – состав конопляного протеина подробнее:

  • Магний;
  • Кальций;
  • Железо;
  • Натрий;
  • Цинк;
  • Медь;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Тиамин (В1);
  • Рибофлавин (В2);
  • Ниацин (В3);
  • Витамин В6;
  • Фолат (В12);
  • Бета-каротин;
  • Витамин Е;
  • Альфа-линоленовая кислота;
  • Линолевая кислота;
  • Олеиновая и пальмитиновая кислоты;
  • Гамма-линолевая кислота и омега-3;
  • Стеаридоновая кислота;
  • Фитостерол.

Важно! Протеин из конопляных семян содержит низкий уровень тетрагидроканнабилов – это означает, что наркотического эффекта от разового приема или регулярного применения не будет. Это безопасный растительный источник белка и аминокислот.

Также рекомендуем:  Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить витамины?

Также отметим, продукт обладает специфическим неприятным вкусом – не каждый способен постоянно использовать добавку. Рекомендуем попробовать небольшую порцию до покупки.

Полезные свойства и вред

Давайте поговорим про пользу и вред конопляного протеина – необходимо детально рассмотреть обе стороны добавки. Если вы не узнаете о положительных и негативных свойствах, не сможете оценить необходимость и желание регулярного приема препарата.

Сначала – о хорошем. Это, безусловно, ценный продукт! Польза конопляного протеина велика – вот на какие свойства может рассчитывать потребитель:

  • Ускоренное восстановление мышц после нагрузок;
  • Снижение уровня холестерина;
  • Стимуляция работы сердечно-сосудистой системы;
  • Общее улучшение иммунитета;
  • Улучшение работы желудочного-кишечного тракта;
  • Повышение усвояемости других питательных веществ;
  • Нормализация работы всех систем организма.

Своим положительным качествам хемп обязан составу – множество незаменимых аминокислот, белок и преобладание альбумина с эдестином. Не стоит забывать о неизолированности белка от жиров (26%) и клетчатки (7%).

Немного о минусах употребления конопляного протеина! Это важная часть статьи, которую нельзя обойти вниманием:

  • Может негативно повлиять на работу почек и печени – чтобы этого избежать, не превышайте дневную норму потребления белка, при необходимости проконсультируйтесь с врачом;
  • Из-за высокого содержания углеводов проигрывает добавкам животного происхождения и медленно усваивается организмом;
  • Достаточно высокая стоимость продукта.
Также рекомендуем:  Где содержится Омега-3?

Мы подробно обсудили вред и пользу протеина из конопляных семян – давайте следовать дальше! Поговорим о том, как правильно принимать добавку.

Как принимать

Протеин хемп – не безвредная добавка. Это продукт, к употреблению которого необходимо подойти ответственно. Высчитать норму вы можете самостоятельно – необходимо учитывать количество ежедневно потребляемого белка в рационе.

Существуют и общие рекомендации, которых нужно придерживаться в процессе расчета ежедневной нормы. Итак, как принимать конопляный протеин:

  • Достаточно 2-3 порций в сутки;
  • Одна порция не должна содержать более 25 граммов продукта hemp seeds.

Рекомендуем придерживаться такого способа введения добавки в рацион:

  • Первая порция во время завтрака – смешивайте с любым продуктом (жидкости, каши);
  • Вторая порция – разбавьте в молоке или воде, добавьте по вкусу немного фруктов и ягод и примите после тренировки;
  • При необходимости, вводите третью порцию – перед сном, разбавив необходимым количеством жидкости.

Специалисты рекомендуют следовать таким несложным правилам:

  • Употреблять конопляный протеин лучше в первой половине дня (не позднее 16-00) – из-за высокого содержания клетчатки и долгой усвояемости;
  • Если вы хотите снизить массу тела, разводите хемп только в чистой воде.
Также рекомендуем:  Фукус

Немного о том, где купить и как выбрать продукт.

  • Удостоверьтесь, что в составе нет посторонних примесей;
  • Проверьте наличие сертификата качества от соответствующих организаций.

Примерная цена конопляного протеина варьируется от 800 до 2000 рублей за 500 граммов. Приобрести добавку можно в интернет-магазинах спортивного питания или здорового образа жизни.

Рассказали все про порошок хемп – если вы активно наращиваете массу и хотите избавиться от лишнего жира, можно попробовать добавку! Следуйте нашим советам и консультируйтесь с врачом – тогда сможете быстро достигнуть успехов на своем нелегком пути.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *