Что такое БАДы (биологически активные добавки), их польза и вред для человека!

Люди, переживающие за свое здоровье, часто спрашивают — что такое БАД, и можно ли доверять таким препаратам. Покупатели не всегда понимают, чем эти средства отличаются от лекарственных препаратов, как их принимать, и стоит ли бояться за здоровье. Ниже рассмотрим все вопросы, касающиеся таких добавок, начиная с особенностей, заканчивая правилами выбора и местом покупки.

Что такое БАДы

Для начала рассмотрим, что значит БАД, и как он расшифровывается. Под аббревиатурой скрывается три слова — Биологически Активная Добавка. В составе средства содержатся вещества, предназначенные для приема вместе с едой для улучшения работы организма, восстановления обменных процессов, уменьшения риска заболеваний, восстановления ЖКТ и очистки организма. Эффект достигается за счет поступления в организм компонентов, оказывающих положительное действие на человека или животных.

Многие люди знают, что означает аббревиатура БАД и часто путают их с лекарствами. Но биологические добавки таковыми не являются. Это нечто среднее между продуктами и лекарственным средством. В РФ оборот таких препаратов не регулируется, из-за чего многие товары изготавливаются без соблюдения требований и с отклонением от заявленного состава.

Условно биодобавки делятся на три типа:

1. Парафармацевтики. Применяются в профилактических целях и для дополнительной терапии. В состав входят морские продукты, растения, элементы тканей животных.
2. Нутрицевтики. В эту категорию входят витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты, ди- и моносахариды. Используются для нормализации питания, насыщения организма необходимыми компонентами, общего оздоровления и предупреждения болезней.
3. Эубиотики. В составе таких БАД входят живые микроорганизмы, в том числе их метаболиты, влияющие на ЖКТ. Их задача состоит в ограничении размножения патогенных микроорганизмов и восстановлении микрофлоры. Применяются для лечения и предотвращения дисбактериозов.

Существует и более «мелкая» классификация БАД на витамины, минералы, спортивное питание, аминокислоты, пробиотики и незаменимые жирные кислоты.

Чем отличаются от лекарств

Многие люди не представляют, чем отличается БАД от лекарства. Как результат, человек покупает препарат в надежде получить быстрый эффект и разочаровывается. Чтобы избежать этого, разберемся с отличиями двух средств:

• Лекарство — препарат, в основе которого лежит специальная формула, а его действие направлен на конкретный орган или систему с целью лечения болезни. В состав таких средств входят синтетические вещества. После изготовления лекарства тестируются, проходят клинические испытания и лишь потом запускаются в производство. Задача лекарственного средства состоит в решении определенной проблемы, что и указывается в инструкции.

• БАД — универсальное средство, основной составляющей которого являются растительные компоненты и лишь небольшая часть синтетики. В состав могут входить экстракты растений со сложным составом, к примеру, листьев гинкго, плотов черники и других. Иными словами, формула ничем не закреплена и может меняться. После производства добавки не проходят клинические испытания, ведь они относятся к продуктам питания.

Теперь вы знаете, чем отличаются БАДы от лекарственных препаратов, и как они работают. Оба средства при неправильном применении могут принести вред и имеют противопоказания к применению. Если человек соблюдал дозировку, но стал жертвой препарата, производителя лекарственных средств проще привлечь к ответственности.

Чем отличаются от витаминов

Выше мы упоминали, что некоторые БАДы представляют собой витаминные комплексы. Но здесь имеется ряд особенностей. Для лучшего понимания рассмотрим, чем отличаются БАДы от витаминов. Главные отличия:

1. Витамины — элементы, необходимые для жизни, протекания физиологических и биологических процессов. Человеческий организм, как правило, не синтезирует нужный объем полезных веществ и получает их вместе с питанием. Особенность витаминов — высокая активность. При этом организму необходимо небольшое количество таких элементов — от 1-2 мкг в день.
2. Витаминные БАДы — добавки, которые принимаются дополнительно к рациону для укрепления иммунной системы и защиты от появления болезней, таких как артрит, остеопороз и других. В состав БАД могут входит витамины и минералы, а также заменители еды, к примеру, травяные чаи и белки.

При дефиците витаминов может развиться острая недостаточность с последствиями для здоровья. Выделяется два типа такой нехватки — авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае подразумевается глубокий дефицит, а во втором незначительная нехватка.

Витамины назначаются для быстрого устранения проблемы. Что касается БАДов, они не способны справиться с ситуацией и чаще всего назначаются здоровым людям для профилактики. В первом случае человек получает гарантированный результат, а во втором эффекта можно не увидеть.

С учетом сказанного несложно понять, что такое БАД и витамины, в чем разница и особенности для организма. Первые применяются только для поддержания здоровья, а вторые способны покрыть реальный дефицит полезных веществ.

Зачем нужны

С учетом сказанного возникает вопрос — для чего нужны БАДы, ведь они слабее витаминов и лекарств. На практике биологические добавки назначаются в следующих случаях:

1. Выздоровление после тяжелого заболевания, связанного с приемом антибиотиков в течение длительного периода.
2. Профилактика обострения или появления хронических болезней.
3. Защита в период авитаминоза от дефицита витаминов и микроэлементов.
4. Улучшение потенции мужчин, находящихся в зоне риска.
5. Уменьшение побочного эффекта во время приема лекарственных препаратов.
6. Укрепление здоровья детей в период нехватки полезных веществ. Здесь необходимо действовать с осторожностью и после консультации с врачом.

Зная назначение БАД, и что это такое в медицине, можно принять решение об актуальности приема. В 90% случае они назначаются в качестве профилактики и дополнительного средства для лечения болезни.

Опасны ли БАДы

Выше мы рассмотрели, чем полезны БАДы для организма человека, в чем их отличия, и когда их рекомендуется применять. Но появляется другой вопрос — имеется ли опасность для человека. Последние исследования показали, что в большинстве биодобавок содержатся элементы, которые не заявлены производителем и могут нанести вред организму. Исследователи критически относятся к БАДам и рекомендуют консультироваться со специалистами перед приемом подобных добавок.

В период с 2007 по 2016 года управление по саннадзору, контролирующее качество продуктов и медицинских средств, рекомендовало с осторожностью относиться к БАД. Исследователи отметили, что последние годы участились проблемы с несоответствием реального состава тому, что заявляет производитель. На сегодняшний день число «проблемных» препаратов исчисляется тысячами.

В FDA открыто заявляют, что добавки нельзя относить к лекарствам. Покупатель никогда не сможет узнать, из чего делают БАДы и соответствует ли состав информации на коробке. Вот почему такие средства относятся к продуктам питания со всеми вытекающими последствиями. Опасность в том, что биодобавки никто не проверяет и не контролирует их эффективность. Это возлагает ответственность на производителя. При этом товар изымается из продажи только при выявлении побочного эффекта.

Проведенные исследования показали, что прием БАДов в США является причиной вызова скорой помощи в 23000 случаях ежегодно. 10% из этого числа нуждаются в госпитализации. В особую группу риска входят биодобавки для повышения потенции и увеличения мышечной массы. В число последних часто добавляются стероиды. Анализ БАДов в российских аптеках показал наличие во многих Силденафила и Тадалафила, в том числе в оболочке. Такие препараты могут выпускаться только по рецепту.

Теперь можно подвести итоги, чем опасны БАДы в 2020 году. Основные моменты:

1. Состав биодобавок плохо изучен, как и их эффективность.
2. Имеется риск побочных действий. К примеру, зверобой продлевает действие анестетиков, гинкго билоба уменьшает свертываемость крови, мята несет риски при беременности, женьшень запрещен при тахикардии и гипертензии, а хром может вызвать поражение почек.
3. Опасность передозировки при неправильном приеме.
4. Непредсказуемость БАД в случае совмещения с другими лекарствами.
5. Невозможность получить точные рекомендации от врача.
6. Риск развития болезней прионного типа при наличии в составе элементов животного происхождения.

Каждый человек должен знать, чем вредны БАДы, и какие потенциальные риски они несут для организма. Неправильное употребление, как и в случае с лекарствами, может привести к тяжелым последствиям.

Как правильно принимать БАДы

Главный источник информации по правилам применения БАДов — врач. Именно он может определить, нуждается ли человек в приеме биодобавок, возможно ли совмещение с другими лекарствами, и в каком количестве принимать необходимое средство. На втором месте стоит инструкция, где подробно рассмотрены правила приема конкретного препарата — дозировка, время, частота и т. д.

Дополнительно приведем ряд рекомендаций, которые необходимо учесть во время приема:

1. БАДы с витаминами и минералами рекомендуется пить по ½ дозы за завтраком и после обеда. Принимать такие средства лучше с едой, чтобы избежать последствий для желудка.
2. Обратите внимание на комбинацию с другими добавками и максимальную среднесуточную дозу. Это важно, чтобы избежать переизбытка полезных веществ.
3. Не принимайте калий вместе с цинком, ведь тогда они плохо усваиваются. Кроме того, токоферол и кальций мешают усвоению железа. Магний лучше пить вечером.
4. Помните о риске аллергической реакции на определенные компоненты БАД.
5. Антиоксидантные добавки пейте вместе с жирной пищей для лучшего усвоения.
6. Пробиотики, наоборот, принимайте на голодный желудок.
7. Убихинол лучше разбить на два приема и принимать вместе с жирной едой.

Медики рекомендуют придерживаться трех базовых правил — правильно сочетать с едой, принимать биодобавки с большим количеством воды и распределять дозировки по времени. Для повышения эффективности рекомендуется активировать выведение из организма шлаков и ядов. Для этого каждый день необходимо пить минимум два литра воды.

Как подобрать БАДы и где купить

Перед совершением покупки разберитесь, что такое БАДы, чем они полезны и вредны. Проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в актуальности получения средства. Если без него не обойтись, следуйте таким правилам:

1. Изучите состав препарата и объем каждого компонента. Не всегда нужно ориентироваться на количество, ведь много — не всегда хорошо.
2. Оформление и качество коробки. Это один из факторов, по которым можно отличить подделку от оригинала.
3. Стоимость. Низкая цена — один из признаков подделки и желания продавца продать товар любой ценой. В редких случаях это связано с высокой конкуренцией.
4. Сертификаты. У качественного средства должны быть сертификаты ISO или GMP.
5. Свидетельство ТС. Наличие такового говорит о том, что продукт прошел тестирование и безопасен для применения.

Что касается места для покупки, БАД можно купить в Интернет-магазине, аптеках или непосредственно на сайте производителя. Не стоит доверять подозрительным ресурсам, ведь на их страницах нередко предлагается подделка.

Итоги

С учетом сказанного можно делать вывод, что БАД — это вред и польза одновременно. С одной стороны, производство препаратов плохо контролируется, а с другой — это возможность укрепить организм и защитить его от многих болезней. В любом случае нужно помнить о правилах приема и необходимости консультации с доктором. Неправильное употребление БАДов, как и лекарств, может привести к тяжелым последствиям.